Dans un cadre exceptionnel à Bugarach, la haute Vallée de l'Aude, ce stage d'expression libre de 3  jours t'invite à explorer ta créativité comme levier de transformation.  À travers le mouvement, la voix, le dessin et la peinture intuitive, tu t'exprimes librement et sans jugement pour apaiser ton mental, libérer tes émotions et faire circuler l'énergie bloquée qui t'empêche d'avancer. 

Une expérience transformatrice pour sortir de ta zone de confort, te reconnecter à ton intuition et repartir inspirée, légère et prête à donner une nouvelle direction à ta vie.      

OSE réveiller ton pouvoir créateur !

Stage de 3 jours "OSE !"

RÉVEILLER TON POUVOIR CRÉATEUR

Accompagnement individuel

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Étape 1 : PRENDRE SOIN DE TOI

Pour celles qui ont l'impression de subir leur quotidien au lieu de vivre leur vie, pour celles qui sont en pilote automatique, fatiguées, stressées ... et qui ne savent plus par où commencer.

Objectifs : sortir du mode survie, retrouver de l’énergie, du calme et poser les premières bases d’une vie alignée.

Centré principalement sur la SOPHROLOGIE et l'AROMATHÉRAPIE

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Pour celles qui sentent qu'un autre chemin est possible, qui ont un rêve ou un projet qui sommeille en elles, mais qui ont besoin de clarté, de confiance en elles, de courage et de structure pour oser passer à l'action.

Objectifs : te libérer de tes freins, t'autoriser à rêver grand et passer à l'action pour aller au bout de tes rêves.

SOPHROLOGIE - AROMATHÉRAPIE - EXPRESSION ARTISTIQUE LIBRE - PNL

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Étape 2 : TRANSFORMER SA VIE

Je te propose un parcours en 2 étapes complémentaires pour te reconnecter à toi et reprendre les rênes de ta vie.
En fonction de tes envies et besoins du moment, nous utiliserons la SOPHROLOGIE, l’EXPRESSION ARTISTIQUE LIBRE, des exercices de PNL et l'AROMATHÉRAPIE pour t’aider à retrouver la sérénité et avancer avec confiance.

TU T'ES OUBLIÉE EN PRENANT SOIN DES AUTRES ?

IL EST TEMPS DE T'OCCUPER DE TOI.

Étape 1 : Prendre soin de toi

Tu te sens fatiguée, débordée, coupée de toi-même ? Ton mental tourne en boucle et tu as l'impression d'avoir donné toute ton énergie aux autres ? Il est temps de faire une pause et de prendre soin de toi.

Cet accompagnement combine sophrologie et aromathérapie pour t'aider à sortir du mode survie et retrouver ton équilibre.

En séance, tu vas découvrir :

• Comment apaiser ton mental

• Comment te détendre profondément et écouter ton corps

• L'usage des huiles essentielles pour soutenir ton bien-être

• Des outils simples à intégrer dans ton quotidien

Les bienfaits d mon accompagnement :

1. Réduire stress et anxiété

2. Mieux gérer tes émotions

3. Reprendre confiance en toi

4. Apaiser un mental trop présent

5. Te reconnecter à tes besoins profonds

Prendre un moment rien que pour toi, c'est poser les premières bases d'une vie alignée : enfin ralentir, respirer, te recentrer... Et petit à petit, te redonner la place que tu mérites dans ta propre vie.

"Le troisième plus grand secret, c'est que "nos désirs sont les pressentiments des facultés qui sont en nous, annonciateurs de ce que nous allons être capable d'accomplir. "

J.W. v. GOETHE

Étape 2 : Transformer ta vie

Tu rêves de changer de vie mais ne sais pas par où commencer ? Tu restes bloquée dans l'inaction ? Tu n'oses pas, freinée par tes croyances limitantes et la peur d'être jugée ? Il est temps de te libérer pour passer de l'envie à l'action et créer enfin une vie qui a du sens pour toi.

Cet accompagnement combine sophrologie, aromathérapie, expression artistique libre et PNL pour t'accompagner dans cette transformation profonde.

Tu vas pouvoir :

• Te libérer de tes croyances limitantes

• Apprendre à prioriser

• Trouver la motivation nécessaire pour aller de l'avant

• Développer des stratégies concrètes pour passer à l'action

• Renforcer ta confiance en toi

• Créer un plan d'action réalisable

Rappelle-toi : Ce que tu peux imaginer, tu peux le réalise ! Tes rêves ne sont pas là par hasard - si d'autres femmes ont transformé leur vie, toi aussi, tu peux le faire.

Réserver une séance

EN CABINET : bientôt disponible

Tarif : 50 EUR Durée : 45 - 60 min

A DOMICILE

J'interviens dans un rayon de 50km autour de Bugarach et apporterai tout le matériel nécessaire.

Tarif : 55 EUR Durée : 45 - 60 min

Fais le premier pas vers un changement et réserve ta première séance aujourd'hui.

Ensemble, nous ferons le point sur tes besoins, tes aspirations et tes objectifs. Je te donnerai des outils concrets pour surmonter tes obstacles, lever tes blocages et avancer en alignement avec qui tu es vraiment.

Témoignages

J'ai pris quelques séances de coaching et participe régulièrement aux ateliers pouvoir créateur. Le coaching et les stages sont vraiment complémentaires. Avec le coaching, j'ai réussi à clarifier mes objectifs et les ateliers pouvoir créateur permettent de m'affirmer toujours un peu plus

Anaëlle G.

Avant le coaching, j'étais dispersée : j'avais mille idées, mais j'étais incapable de choisir une direction. En trois séances, Maïra m’a aidé à me centrer pour y voir plus clair. J'ai pu identifier ce qui comptait vraiment pour moi, prioriser et maintenant, j'ai un plan d’actions pour avancer. Les outils qu’elle m’a partagés m’aident à canaliser mes idées. Aujourd’hui, je me sens plus alignée… mais surtout, je sais enfin ce que je veux vraiment. Merci !

Sophie M.

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Le Club Sacré féminin !

La communauté des femmes qui osent

Un espace dédié aux femmes qui partagent le même état d’esprit pour créer des liens authentiques, sortir de l'isolement et garder la motivation haute afin de se soutenir dans la réalisation de leurs projets de vie.

Nous nous réunissons tous les mois dans un lieu différent (Aude, Pyrénées-Orientales, Ariège).

Si tu veux organiser une rencontre chez toi, n'hésite pas à me contacter.

Les activités du club

LES RENCONTRES

Des moments privilégiés pour :

✓ Échanger sur nos défis, nos rêves et nos victoires dans un cadre bienveillant et sans jugement.

✓ Créer des liens profonds avec des femmes qui te comprennent et partagent ton envie de transformation.

✓ S'entraider concrètement : conseils, soutien moral, partage d'expériences et de ressources pour avancer ensemble.

✓ Se faire connaître et découvrir les talents, les projets et les univers inspirants des autres membres de la communauté.

✓ Partager de vrais moments de complicité dans une ambiance chaleureuse où chacune peut s'exprimer librement.

A venir :

Ateliers "découverte"

Des sessions interactives où chaque membre peut :

• Présenter ses projets et talents

• Recevoir des retours constructifs de la communauté

• Découvrir les univers inspirants des autres femmes du club

• Créer des collaborations et des synergies

Conférences inspirantes

Des rencontres exceptionnelles avec des femmes qui ont réussi leur transformation :

• Témoignages authentiques de parcours de réinvention

• Partage d'expériences concrètes et de conseils pratiques

• Sessions de questions-réponses pour apprendre de leurs succès

• Moments privilégiés pour puiser l'inspiration et la motivation

Le Club Sacré Féminin évolue avec vous ! D'autres activités enrichiront progressivement notre programme selon vos envies.

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Nos valeurs

✓ Le respect mutuel et la bienveillance dans tous nos échanges

✓ La confidentialité absolue - ce qui se dit au club reste au club

✓ La protection des idées - chaque projet appartient à celle qui le partage

✓ L'entraide sincère sans jugement ni attente de retour

✓ L'attitude positive pour maintenir la dynamique du groupe

La charte complète se trouve ICI

En devenant membre du Club Sacré Féminin ! tu acceptes la charte de nos valeurs fondamentales dans son intégralité.

Elles ont osé, elles ont réussi !

Voici des témoignages inspirants de nos membres

Céline, hypnothérapeute

Après 20 ans en tant qu'ergothérapeute, elle a osé changé de voie. Aujourd'hui, elle vit de son activité d'hypnose pour enfants. "Le club m'a soutenu quand je doutais."

Gaëlle, potière

Gaëlle, 42 ans, ancienne assistante sociale. Elle a toujours rêvé de faire de la poterie son métier et de partager sa passion. Aujourd'hui, elle donne des cours de poterie et envisage d'ouvrir sa propre boutique. "Le Club m'a aidé d'y croire quand je commençais à baisser le bras".

Questions fréquemment posées - FAQ

1. Où puis-je trouver les tarifs des différentes activités ?
- Les tarifs complets de nos activités sont disponibles sur la page de présentation de chaque activité. N'hésite pas à consulter cette page pour plus de détails.

2. Où se déroulent les ateliers, stages ou séances ?
- Les séances individuelles se déroulent à ton domicile, - La séance gratuite de 15 minutes se fera par téléphone.
- Les stages se déroulent principalement à Bugarach, mais peuvent également être organisés ailleurs sur demande.
- J'interviens dans un rayon de 50 km autour de Bugarach.

3. Comment puis-je m'inscrire à une activité ?
- Clique sur le bouton « Prendre rdv » pour accéder directement à mon agenda. Le paiement de la séance est requis au moment de la réservation.
- Un remboursement est possible en cas d'annulation, sous certaines conditions. Consulte le point 6 pour plus de détails.

4. Quelles sont les modalités de paiement acceptées ?
- J'accepte les paiements en espèces, par carte bancaire, ou via Lydia.

5. Les séances sont-elles remboursées par les mutuelles ?

-Nos séances sont éligibles au remboursement par toutes les mutuelles qui couvrent ce type de soins.. Contacte ta mutuelle pour connaître les modalités spécifiques.

6. Quelle est la politique d'annulation ou de report ?
- Une demande d'annulation pour une séance individuelle ou atelier doit être faite par e-mail à l'adresse contact@mairavalentini.com au moins 48 heures à l'avance pour un remboursement complet et 15 jours à l'avance pour un stage.

7. Y a-t-il des prérequis pour participer à une activité ?
- Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer aux activités proposées, que ce soit pour les ateliers de créativité ou le chant. Seule l'envie de découvrir est requise.

8. Combien de temps dure chaque séance ou atelier ?
- La durée de nos activités est précisée sur la page de présentation de chaque activité. N'hésite pas à consulter cette page pour plus de détails.

9. Que dois-je apporter pour les séances ?
- Rien, le matériel nécessaire est fourni.

10. Propose-tu des séances en ligne ?
Pas pour l'instant, car je privilégie le contact humain. Cependant, si tu habites trop loin et que c'est important pour toi de faire une séance avec moi, je m'adapte.

Tu n'as pas trouvé la réponse à ta questions ? Tu peux me contacter via les boutons ci-dessous

Contact

Tu préfères m'appeler ? 📞 07 49 41 40 05