Accompagnement individuel

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Étape 1 : PRENDRE SOIN DE TOI

Pour celles qui ont l'impression de subir leur quotidien au lieu de vivre leur vie, pour celles qui sont en pilote automatique, fatiguées, stressées ... et qui ne savent plus par où commencer.

Objectifs : sortir du mode survie, retrouver de l’énergie, du calme et poser les premières bases d’une vie alignée.

Centré principalement sur la SOPHROLOGIE et l'AROMATHÉRAPIE

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Pour celles qui sentent qu'un autre chemin est possible, qui ont un rêve ou un projet qui sommeille en elles, mais qui ont besoin de clarté, de confiance en elles, de courage et de structure pour oser passer à l'action.

Objectifs : te libérer de tes freins, t'autoriser à rêver grand et passer à l'action pour aller au bout de tes rêves.

SOPHROLOGIE - AROMATHÉRAPIE - EXPRESSION ARTISTIQUE LIBRE - PNL

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Étape 2 : TRANSFORMER TA VIE

Je te propose un parcours en 2 étapes complémentaires pour te reconnecter à toi et reprendre les rênes de ta vie.
En fonction de tes envies et besoins du moment, nous utiliserons la SOPHROLOGIE, l’EXPRESSION ARTISTIQUE LIBRE, des exercices de PNL et l'AROMATHÉRAPIE pour t’aider à retrouver la sérénité et avancer avec confiance.

TU T'ES OUBLIÉE EN PRENANT SOIN DES AUTRES ?
IL EST TEMPS DE T'OCCUPER DE TOI.
Premier rdv de 15 min gratuit

Étape 1 : Prendre soin de toi

Femme les yeux fermés, main sur le cœur, exprimant gratitude et sérénité
Femme les yeux fermés, main sur le cœur, exprimant gratitude et sérénité

Tu te sens fatiguée, débordée, coupée de toi-même ? Ton mental tourne en boucle et tu as l'impression d'avoir donné toute ton énergie aux autres ? Il est temps de faire une pause et de prendre soin de toi.

Cet accompagnement combine sophrologie et aromathérapie pour t'aider à sortir du mode survie et retrouver ton équilibre.

En séance, tu vas découvrir :

  • Comment apaiser ton mental

  • Comment te détendre profondément et écouter ton corps

  • L'usage des huiles essentielles pour soutenir ton bien-être

  • Des outils simples à intégrer dans ton quotidien

Les principaux bienfaits :

  1. Réduire stress et anxiété

  2. Mieux gérer tes émotions

  3. Reprendre confiance en toi

  4. Apaiser un mental trop présent

  5. Te reconnecter à tes besoins profonds

Prendre un moment rien que pour toi, c'est poser les premières bases d'une vie alignée : enfin ralentir, respirer, te recentrer... Et petit à petit, te remettre au centre de ta propre vie.

Premier rdv de 15 min gratuit

"Le troisième plus grand secret, c'est que "nos désirs sont les pressentiments des facultés qui sont en nous, annonciateurs de ce que nous allons être capable d'accomplir. "

J.W. v. GOETHE

Étape 2 : Transformer ta vie

Femme au sommet d'une montagne célébrant ses objectifs atteints et sa réussite
Femme au sommet d'une montagne célébrant ses objectifs atteints et sa réussite

Tu rêves de changer de vie mais ne sais pas par où commencer ? Tu restes bloquée dans l'inaction ? Tu n'oses pas, freinée par tes croyances limitantes et la peur d'être jugée ? Il est temps de te libérer pour passer de l'envie à l'action et créer enfin une vie qui a du sens pour toi.

Cet accompagnement combine sophrologie, aromathérapie, expression artistique libre et PNL pour t'accompagner dans cette transformation profonde.

Tu vas pouvoir :

  • Te libérer de tes croyances limitantes

  • Apprendre à prioriser

  • Trouver la motivation nécessaire pour aller de l'avant

  • Développer des stratégies concrètes pour passer à l'action

  • Renforcer ta confiance en toi

  • Créer un plan d'action réalisable

Ce que tu peux imaginer, tu peux le réalise ! Tes rêves ne sont pas là par hasard - si d'autres femmes ont transformé leur vie, toi aussi, tu peux le faire.

Premier rdv de 15 min gratuit
Espace dédié à la sophrologie, l'art-thérapie et l'accompagnement holistique, espace de bien-être
Espace dédié à la sophrologie, l'art-thérapie et l'accompagnement holistique, espace de bien-être

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"Séance de sophrologie à domicile avec table de massage
"Séance de sophrologie à domicile avec table de massage
Premer rdv de 15 min gratuit


EN CABINET

bientôt disponible

Tarif : 50 EUR Durée : 45 - 60 min


A DOMICILE

Limoux - Castelnaudary - Carcassonne - Mirepoix J'apporterai tout le matériel nécessaire.

Tarif : 60 EUR Durée : 45 - 60 min

Chevalet et toile : booster sa créativité et transformer sa vie
Chevalet et toile : booster sa créativité et transformer sa vie

Fais le premier pas vers un changement positif dans ta vie et réserve ta première séance aujourd'hui.

Ensemble, nous ferons le point sur tes besoins, tes aspirations et tes objectifs. Je te donnerai des outils concrets pour surmonter tes obstacles, lever tes blocages et avancer en alignement avec qui tu es vraiment.

black blue and yellow textile

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La réservation en ligne sera bientôt disponible.

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Témoignages

J'ai pris quelques séances de coaching et participe régulièrement aux ateliers pouvoir créateur. Le coaching et les stages sont vraiment complémentaires. Avec le coaching, j'ai réussi à clarifier mes objectifs et les ateliers pouvoir créateur permettent de m'affirmer toujours un peu plus

Anaëlle G.

Avant le coaching, j'étais dispersée : j'avais mille idées, mais j'étais incapable de choisir une direction. En trois séances, Maïra m’a aidé à me centrer pour y voir plus clair. J'ai pu identifier ce qui comptait vraiment pour moi, prioriser et maintenant, j'ai un plan d’actions pour avancer. Les outils qu’elle m’a partagés m’aident à canaliser mes idées. Aujourd’hui, je me sens plus alignée… mais surtout, je sais enfin ce que je veux vraiment. Merci !

Sophie M.

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